Rutina enfoque en glúteos (GAP): En este paquete encontrarás un programa de entrenamiento de 4 semanas (musculación solo en gimnasio).

Incluye lo siguiente:

-Entrenamiento de 5 días a la semana enfocado solo en GAP (Puede contener algo de tren superior).

-Videos demostrativos de la ejecución de los ejercicios.

-Jornadas dedicadas a piernas, glúteos e isquiotibiales, abdominales, y cardio.

-1 día de descanso completo + 2 día de descanso activo (sólo caminata) para dar tiempo a la recuperación y crecimiento muscular.